اضطراب الوسواس القهري (OCD) ليس مزحة

مع الأقواس والشمس في الانفجارات المبيضة ، ربما أبدو مثل كل مراهق آخر في مدرسة ثانوية في الضواحي في الثمانينيات ، لكنني كنت أعرف أن شيئًا ما عني كان مختلفًا. كنت في الثالثة عشرة من عمري عندما لاحظت نفسي لأول مرة أتصرف بطرق تشبه اضطراب الوسواس القهري (OCD) ، على الرغم من أنني لم أكن أعرف أن أطلق عليه ذلك في ذلك الوقت. لقد كان الصيف قبل الصف التاسع ، عصر أفلام النضوج مثل St. Elmo’s Fire و The Breakfast Club. كنت أنا وصديقاتي مهووسين بممثلي الحزمة الشقية مثل Emilio Estevez و Judd Nelson و Rob Lowe. لقد أنفقنا أموال مجالسة الأطفال والبدلات في Red Rooster المحلي ، وشراء السلاش (نصف كوكاكولا ونصف صودا كريمية) والمجلات. في غرف النوم ، كنا نتأمل في Teen Beat و Bop ، وأمضينا ساعات في مناقشة ما كان يبحث عنه نجم The Outsiders مات ديلون في فتاة أو قرر أي ممثل من دون قميص سنعلقه في الخزانة بمجرد بدء المدرسة.

 

ركبنا سرعاتنا العشر في جميع أنحاء حي إدمونتون الضواحي التابع لنا بعد فترة طويلة من حظر التجول ، ونجادل بعضنا البعض حول ارتفاعات الممثلين والكتب المفضلة. لم أستطع أبدًا تذكر تركيبة الخزانة الخاصة بي ، لكنني كنت أعرف ، حتى البوصة ، كم كان طول روب لوي. استقلنا الحافلة رقم 33 من وإلى West Edmonton Mall لمشاهدة St. Elmo’s Fire مرات عديدة حتى نتمكن من قراءة الفيلم بأكمله. أتخيل أن سائق الحافلة شعر بالارتياح عندما ظهرت Weird Science في وقت لاحق من ذلك الصيف: لقد أعطتنا بعض المواد الجديدة للعمل في رحلة العودة إلى المنزل.

 

لن أقول إن حب شخصيات جون هيوز كان سلوكًا مهووسًا ، بالضبط - أو على الأقل ليس أكثر هوسًا من أي فتاة مراهقة أخرى أعرفها. لكنني أراهن على جود نيلسون اللامع ثمانية في عشرة أنني كنت الفتاة الوحيدة في مجموعة أصدقائي التي كانت مرتبكة ومضطربة بسبب الحاجة إلى الاستيقاظ عدة مرات في الليلة للتحقق من كومة ضربات المراهقين على سريرها طاولة. كانت طقوسي الليلية تتمثل في التأكد من عدم طي صفحات المجلات أو إتلافها عن طريق الخطأ أثناء القراءة والتكديس قبل النوم. كنت أرفع كل مجلة لأعلى ، وأتفحصها للتأكد من أنها في حالة مثالية ، وأستبدلها على الكومة - التي يجب أن تكون في زاوية معينة من منضدي ، بين دمية Cabbage Patch Kids الخاصة بي و Dr Pepper Lip Smacker.

 

بعد ستة وثلاثين عامًا ، استمر سلوكي في الفحص - فقط لم يعد الطيات المركزية ذات العبوات الصغيرة هي التي تستهلكني. يعد التحقق من طقوس الوسواس القهري الشائعة ، حيث يتم العد والتنصت والتنظيف وغسل اليدين. إنه أيضًا ما يعتقده الناس غالبًا ، عن طريق الخطأ ، أن جميع أشكال الوسواس القهري تبدو. في الولايات المتحدة ، يعاني واحد من كل 100 شخص تقريبًا من الوسواس القهري ، وحوالي نصف هذه الحالات شديدة. في كندا ، سيواجه 1 في المائة من السكان نوبة. أنا واحد من هؤلاء الكنديين. أفقد ساعات من كل يوم لأداء طقوس فحص مختلفة - التأكد من عدم تساقط قطرات الماء من صنبور حوض الاستحمام ، أو أن أداة فرد الشعر متوقفة عن التشغيل ، أو أن باب شقتي مغلق.

 

معظم الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري السريري لديهم هواجس وإكراهات ، لكن الدوافع - العد ، والفحص ، وما إلى ذلك - عادة ما تكون التركيز عندما تظهر الحالة في وسائل الترفيه أو وسائل الإعلام الشعبية. غالبًا ما يتم لعب الإكراهات التي تظهر على الشاشة للضحك ، مثل ولع ليزلي نوب من باركس آند ريكريشن بالمجلدات ثلاثية الحلقات والترميز اللوني أو شخصية بيل موراي الصغيرة المهووسة في فيلم What About Bob عام 1991؟ أرسل لي صديق مؤخرًا قائمة بالمشاهير الذين يعانون من الوسواس القهري ، أو ما يعتقد الصحفيون أنه يبدو عليه الوسواس القهري - تضمنت حقيقة أن كاميرون دياز تفتح الأبواب بمرفقيها. استخدمت صحيفة وول ستريت جورنال مؤخرًا العنوان الرئيسي "كلنا بحاجة إلى الوسواس القهري الآن" لمقال عن COVID-19 وأهمية غسل اليدين بشكل متكرر. أخيرًا ، مرضي العقلي المنهك له مأزق في الوقت المناسب

 

الهواجس - الأفكار غير المحظورة التي تقود الإكراهات - أقل نقاشًا نسبيًا. عندما أحاول شرح الوسواس القهري لدي للناس ، فإنهم لا يفهمون المخاوف والقلق التي تحرك هذه الإكراهات أو ما الذي تهدف الأفعال المتكررة إلى تحقيقه. أنا لا أتحقق من الصنابير لأنني حقًا في تصميم صنبور مزخرف. أفعل ذلك لأنها الطريقة الوحيدة لتهدئة عقلي.

 

سمعت ذات مرة وصف الوسواس القهري ، بدقة شديدة ، كتخطي قياسي في رأسك. روتين الفحص الذي أملكه قبل أن أغادر شقتي يمكن أن يستغرق ما بين ثلاثين دقيقة ، في يوم جيد للغاية ، إلى ساعتين ، في يوم سيء للغاية. هناك صوت في رأسي لن يختفي ، مكررًا: "يجب عليك فحص باب الثلاجة للتأكد من إغلاقه ، وإلا ستذوب الثلاجة. سوف يفسد كل طعامك وسيغمر مطبخك. سوف يدمر شقتك والشقة التي تحتها ". أدعو الله ألا تصطدم قدمي بكيس إعادة التدوير الفائض في مطبخي الذي يقع مباشرة على الجانب الآخر من الثلاجة. إذا اصطدمت بقدمي ، فإنها تعطل روتين الفحص الخاص بي للغاية ، وكل شيء في مكانه ، ويجب أن أبدأ من جديد. يساعد فحص الباب بشكل متكرر على تهدئة كل مخاوفي بشأن الكوارث التي يمكن أن تحدث إذا ترك الباب مفتوحًا. قد تبدو هذه المخاوف غير منطقية ، وحتى سخيفة ، للآخرين ، لكنها حقيقية جدًا بالنسبة لي.

 

يجعلني الوسواس القهري أشعر كأنني صديق سيء وزميلة سيئة وابنة سيئة. لا يمكنني الحضور في الوقت المحدد وأشعر أنني أعتذر دائمًا عن التأخير. لا يمكنني السفر بسهولة وأتجنب القيام بذلك كلما استطعت. إذا اضطررت للسفر ، أبدأ في الخوف من ذلك قبل أشهر. روتين ما قبل مغادرة شقتي لا يُقارن بروتيني لترك شقتي لقضاء عطلة. غالبًا ما ألغي الخطط حتى أتمكن من تجنب الاضطرار إلى مغادرة منزلي على الإطلاق - التفكير في إجراء الفحص الخاص بي مرهق للغاية بحيث لا يمكنني التفكير فيه.

 

نتيجة لذلك ، أعزل نفسي. أعيش في خوف من ضحك الناس علي ، وهو ما لديهم. أتجنب العلاقات لأنني لا أستطيع تخيل شخص ما سيبقى في منزلي لليلة واحدة. "فقط اذهب إلى السرير. سأكون هناك في غضون ساعتين ، بعد أن أتحقق من النوافذ مرارًا وتكرارًا للتأكد من إغلاقها لأنني أشعر بالقلق من أنه إذا لم يحدث ذلك ، فإن شخصًا ما سيتسلق جانب المبنى الخاص بي بطريقة ما ، ويتسلق ثلاثة طوابق ، ويقطع حاجز النافذة ، وادخل غرفة النوم لقتلنا ".

 

من في مزاج الرومانسية الآن؟

 

لا يساعد تصوير وسائل الإعلام والثقافة الشعبية للوسواس القهري في المفاهيم الخاطئة عنه. عادةً ما يتم تصوير الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري على أنهم نزوات من النوع A ، أو مهووسين مثل شيلدون كوبر ، أو آلات إنتاجية ، أو غريب الأطوار. في حال كنت تتساءل: لا ، أنا لا أرتدي علب المناديل على قدمي مثل هوارد هيوز. لا ، ليس لدي عملية متقنة لتنظيف الأرضيات مثل Faye Dunaway في Mommie Dearest. لا ، أنا لا أقضي اليوم كله في تجنب التشققات في الرصيف مثل جاك نيكلسون في فيلم As Good as It Gets.

 

غالبًا ما تركز الصور النمطية على الطقوس ولا تصور أيًا من الأفكار الدقيقة والمضنية وراءها. وبالتالي ، أصبح من الشائع - وحتى المقبول - لأي شخص يحب الأشياء بالترتيب أو يحتفظ بمنزل نظيف أن يستخدم ملصق الوسواس القهري لوصف نفسه.

 

أصبحت عبارة "أنا الوسواس القهري جدًا" مزحة ، اختصارًا لكونك نظيفًا أو منظمًا. في المرة الأولى التي لاحظت فيها هذا ، كنت جالسًا في اجتماع عمل أشاهد المرأة التي تقابلني وهي تزيل أقلام الرصاص من الحقيبة وترتبها بدقة على التوالي أمامها. وقالت مازحة: "أنا أعاني من الوسواس القهري للغاية" عندما أمسكت بي وأنا أراقبها. يبدو أن لا أحد آخر لاحظ ما كانت تفعله. سألتها إذا كانت مصابة بالوسواس القهري. اعترفت بأنها لم تفعل. أخبرتني أنها فقط أحببت أقلامها بالترتيب المرمز بالألوان. ألوم برامج مثل Friends على جعلها تعتقد أنه من الجيد التعامل مع الوسواس القهري مثل نزوة - مثل أن تكون على مستوى مونيكا جيلر منظمًا مثل الإصابة بمرض منهك.

 

تم استبدال المعاناة الفعلية لأولئك الذين يعانون من الوسواس القهري بالتوريات والكلمات. هناك قمصان "Obsessive Crossfit Disorder" - فقط إذا كانت معاناتي صحية وتأتي مع زيادة القدرة على التحمل. حتى أن شركة تارجت العملاقة للبيع بالتجزئة كانت ترتدي سترة تحمل شعار "اضطراب الكريسماس الوسواس" ، والتي تم انتقادها لاحقًا بسببها. (إذا لم يكن عيد الميلاد هو الشيء الذي تفضله ، فقد اكتشفت مؤخرًا إصدارات "Obsessive Cookie Disorder".) هناك أيضًا شيء يسمى "Obsessive Castle Disorder" ، والذي يستخدم لوصف محبي قلعة Nathan Fillion الدرامية والجريمة ، وللأسف لا الأشخاص الذين يستمتعون بالقلاع الفعلية.

 

يبدو أن أقسام التسويق لا تكتفي من مرضي العقلي. غالبًا ما يمتلئ صندوق الوارد الخاص بي بقوائم واختبارات مثل "33 خدعة تنظيف دقيقة للشخص الوسواس القهري بداخلك" و "5 أنواع من أصدقاء الوسواس القهري الذين تعرفهم وتحبهم." لقد سخرت الناس من أنني يجب أن أحضر الوسواس القهري إلى مكانهم حتى أتمكن من تنظيف منزلهم ، كما لو كان مرضي العقلي عبارة عن زجاجة من جافكس. في الدراما التليفزيونية مونك ، يستخدم المحقق أدريان مونك الوسواس القهري الخاص به للمساعدة في حل الجرائم ، وتحدثت كلوي كارداشيان مؤخرًا عن كيف أن الوسواس القهري الذي تعاني منه ، والذي لم تؤكد تشخيصه مطلقًا ، يساعدها في إنشاء صفوف مكدسة تمامًا من Oreos وخزائن الملابس مع تنظيم الملابس وفقًا لذلك. للتلوين والكتابة. لقد أشارت إليها على أنها "KHLO-C-D" الخاصة بها وحولتها إلى مشروع لكسب المال ، مع منشورات برعاية على حسابها على Instagram تظهر أنها محاطة بزجاجات فيبريز المبهرة. ستكون المتسابقة المثالية في برنامج Obsessive Compulsive Cleaners ، وهو برنامج واقعي في المملكة المتحدة أظهر الأشخاص الذين تم تشخيصهم بالوسواس القهري فريقًا لتنظيف المنازل المتسخة. إن تصوير ثقافة البوب ​​مثل هذا يجعل الوسواس القهري يبدو نعمة وليس نقمة.

 

لدي العديد من الانتقادات لبرنامج HBO Show Girls ، من افتقاره إلى التنوع إلى شخصية مارني بأكملها تقريبًا ، لكن الوسواس القهري لهانا هورفاث في الموسم الثاني كان أقرب شيء رأيته لتصوير واقعي على الشاشة. تحدثت منشئ المحتوى لينا دنهام بصراحة عن اضطراب الوسواس القهري والقلق الذي تعاني منه ، والتي تستند إليها تجارب هانا ورغبتها في إنهاء الوصمة التي تحيط بها. من حسن الحظ أن دنهام لم تجعل من الوسواس القهري سمة الشخصية المميزة لهانا - مما يريح الأشخاص مثلي الذين سئموا من التصوير الذي يفعل ذلك بالضبط. (كما نعلم جميعًا ، فإن كونك شخصًا نرجسيًا تمامًا ، وليس مصابًا بالوسواس القهري ، فهذه هي السمة المميزة لهانا).

 

في الموسم الثاني من العرض ، نرى هانا تأخذ ثماني رقائق بطاطس من الحقيبة وتصطفها بدقة على التوالي على طاولة مطبخها. تقوم بجمعها ودفعها في فمها ، وتمضغها ثماني مرات قبل أن تبتلعها. يتم إنجاز المزيد من الأشياء في الثمانينيات: تومض ثماني مرات وتفتح وتغلق بابها الأمامي ثماني مرات قبل دخول شقتها. تكرر لنفسها "أنت بخير وجيد" ثماني مرات أمام مرآة الفندق. عندما يتولى العد ، فإنها غير قادرة على فعل الكثير بخلاف منح نفسها قصة شعر سيئة وتناول حوض من Cool Whip. إن ضغوط الموعد النهائي الذي يلوح في الأفق والانفصال الأخير يزيد الأمر سوءًا.

 

تزور هانا في النهاية معالجًا وتصف الطبيعة المرهقة لطقوسها: كيف يبقونها مستيقظة حتى الساعات الأولى وكيف تجعلها تشعر وكأنها زومبي في الصباح. عندما شاهدت هذه الحلقة لأول مرة ، شعرت أنها كانت تصف وضعي. شعرت بالارتياح الشديد للتعرف على نفسي أخيرًا في تصوير الوسواس القهري لدرجة أنني انفجرت في البكاء وجلست على أريكتي أبكي حتى بعد انتهاء الحلقة. كان لدي رد فعل مماثل على HBO's Euphoria ، والذي يقدم أيضًا صورة دقيقة وصادقة للتعايش مع الوسواس القهري.

 

ليس الافتقار إلى صور إيجابية من ثقافة البوب ​​للوسواس القهري هو فقط ما يجعلني أشعر بالسوء. لقد شاهدت مؤخرًا حلقة قديمة من Sex and the City حيث تستعد كاري برادشو للمغادرة في رحلة. تنهي سيجارتها ، وتطفئها برفق في منفضة سجائر ، وتلتقط أمتعتها ، وتترك شقتها. لا أعرف ماذا حدث بعد ذلك لأنني لم أتمكن من التركيز على بقية الحلقة. ظللت أفكر: "هل تم إخراج هذه السيجارة بشكل صحيح؟ لا توجد طريقة يمكن أن يطفئها كعب لطيف. هي لم تتحقق من الأمر حتى. ماذا لو احترقت شقتها؟ " تساءلت عما إذا كانت ستقلق بشأن ذلك لاحقًا. هل ستكون غير قادرة على التركيز بشكل صحيح على محادثتها مع سامانثا حول طاقة القضيب الكبير - كان هذا قبل بيت ديفيدسون - أو انفصال الملاحظات اللاحقة؟

 

لو كان هذا أنا ، كنت سأضطر إلى غسل بعقب السجائر ، وشطف منفضة السجائر عدة مرات ، وتركها مليئة بالماء في الحوض. بعد هذه الخطوات ، كنت سألتقط صورًا عديدة لمنفضة السجائر بهاتفي المحمول في حال كنت قلقة فيما بعد بشأن ما إذا كانت سيجارتي قد خرجت بالفعل. كان الوسواس القهري الذي أعاني منه يدمر الجنس والمدينة بالنسبة لي - وهو شيء اعتقدت أن قصة إيدان فقط قادرة على فعله.

 

لقد أدركت مؤخرًا أنني أمضيت ثلاثة أشهر دون استخدام الموقد ، وأعتقد أنه إذا لم أقم بتشغيله مطلقًا ، فلا داعي للقلق بشأن فحصه. إذا احتاج الطعام إلى التسخين ، فسأطبخه في الميكروويف أو استخدم الماء المغلي من الغلاية ، أو لم أتناوله على الإطلاق. استمر ذلك حتى بدأت أفكر في فحص الميكروويف والغلاية ، وعند هذه النقطة تحولت إلى السندويشات والحبوب. لقد كلفني الوسواس القهري الكثير من اللحظات والفرص.

 

أخشى روتين الفحص الصباحي الخاص بي لدرجة أنني أبقى في السرير جيدًا بعد المنبه ، أفكر في جميع الطقوس التي يجب القيام بها. أستلقي في السرير لأطول فترة ممكنة ، أحدق في سقف غرفة نومي ، أستمع إلى جارتي في الطابق العلوي تتسابق في الصباح. أنا أعيش في مبنى قديم ، حيث تتصاعد كل ألواح الأرضية وتتردد صدى كل خطوة. أستطيع أن أقول إن الروتين الصباحي لجاري يستغرق أقل من ساعة ، وأنا أحسدها على ذلك. لكني أشعر بالاستياء أيضًا ، ليس فقط لأنها تبدو وكأنها تحب ارتداء القباقيب. أريد بشدة أن أكون شخصًا يمكنه الخروج من الباب في الصباح ، شخصًا يمسك بمفاتيحه ويذهب فقط.

 

قبل الوباء ، عندما كنت لا أزال أعمل في مكتب ، تجنبت اجتماعات العمل في الصباح الباكر لأنني لم أستطع حتى أن أتخيل الوقت الذي سأضطر فيه إلى الاستيقاظ في مكان ما في التاسعة صباحًا ، وبدلاً من ذلك ، لدي قائمة بالأعذار جاهز ، من "طبيب الأسنان" المحدد إلى "الاجتماع السابق" الغامض ، ولكن نادرًا ما كان أي منهم صحيحًا. أنا محظوظة جدًا لامتلاك زملاء عمل متفهمين بشكل لا يصدق وعمل ، بصفتي ناشرًا لمجلة تقدمية صغيرة ، لم يتطلب مني أن أكون على مكتبي من الساعة التاسعة إلى الخامسة.

 

لكن ، بقدر ما أنا محظوظ ، ما زلت أرغب في عقد اجتماعات صباحية ، وشعرت دائمًا بالفشل عندما لا أستطيع ذلك. أردت أن أكون أحد هؤلاء الأشخاص الذين يتوقفون عند المقهى بجوار مكتبهم كل صباح لتناول الجرانولا والفاكهة وقراءة الجريدة قبل بدء يوم عملهم. أتوق لأن أكون واحدًا من هؤلاء الكتاب الذين يعملون لمدة ساعتين في الصباح قبل أن تطأ قدماي في الحمام. لكن انا لا استطيع. بالنسبة للمبتدئين ، يجب أن أقوم بتشغيل الكمبيوتر المحمول - وسيتطلب ذلك إضافة حالته إلى قائمة طويلة جدًا من الأشياء التي يجب علي التحقق منها.

 

بحلول الوقت الذي كنت أركب فيه مترو الأنفاق للذهاب إلى العمل ، سأكون بالفعل منهكة. كنت أنتظر في شقتي ، أتصبب عرقا في معطفي وأنا أنظر من ثقب الباب الخاص بي وأستمع إلى أن أسمع جيراني يخرجون من القاعة. لم أكن أرغب في أن يراني أي شخص أقف أمام باب شقتي ، أتفقد القفل وأعيد فحصه ، وأضغط على الباب ، وأضع حقيبتي وحقيبة الحمل على الأرض حتى أتمكن من الدفع بكلتا يدي. أخافت أن يراني شخص ما في منتصف الطريق أسفل الردهة فقط لكي يستدير للتحقق من الأمر مرة أخرى.

 

عندما يكون الوسواس القهري في أسوأ حالاته ، أفكر في كل الأشياء التي أفعلها في يوم واحد على أنها مجرد ضوضاء وثابت بين الشيكات - بغض النظر عن مدى أهميتها أو تحقيقها في أوقات أخرى. بالعودة إلى المكتب ، الذي يحتوي على قائمة مرجعية مختلفة تمامًا عن شقتي ، غالبًا ما كنت أعمل متأخرًا ، وقد تجاوزت الوقت المناسب ، فقط لتجنب بدء الروتين في نهاية اليوم.

 

عندما لا يخبرني الصوت في رأسي بضرورة فحص الموقد بشكل متكرر للتأكد من إغلاقه وإلا ستشتعل النيران في شقتي ، يخبرني الصوت أنني غير كامل - أنا فاشل لأنني لا أستطيع إسكاته. لذلك أحث نفسي على العمل بجدية أكبر ، وللقيام بعمل أفضل ، ولتحقيق المزيد. أشعر بخيبة أمل شديدة في نفسي لدرجة أنني أحول هذا الإحباط إلى مستوى شبه مستحيل من الكمال. الإجهاد يزيد الأمر سوءًا. عندما تكون هناك أشياء لا أستطيع التحكم فيها ، أركز على الإكراهات - التي أشعر أحيانًا أنها الشيء الوحيد الذي يمكنني التحكم فيه.

 

هناك شيء واحد أعلم أنه لا يمكنني التحكم فيه وهو قوائم الانتظار الطويلة والمخيفة للحصول على علاج للصحة العقلية. لقد كنت في العديد من القوائم لسنوات أكثر مما كان كلوي كارداشيان يرتب Oreos. بمجرد وصول الشخص إلى المساعدة والدعم ، قد تكون صيانته باهظة التكلفة. لقد ادخرت الكثير من المال بتناول السندويشات والحبوب لعدة أشهر ، لكن حتى ذلك لم يكن كافيًا لتحمل تكاليف المساعدة. يمكن أن تكلف جلسة العلاج النموذجية في تورنتو ، حيث أعيش ، ما يصل إلى 175 دولارًا في الساعة. يمكن للموارد عبر الإنترنت أن تساعد كثيرًا فقط. وقد يكون من الصعب التنقل والحفاظ على شبكة دعم محتملة من الأصدقاء والعائلة. بينما أحاول أن أكون منفتحًا بشأن الوسواس القهري ، فقد شاركت في الماضي فقط ليتم إخباري أنه يجب "تجاوز الأمر" أو "التوقف فقط" ، كما لو كان الأمر بهذه السهولة. كان لدي أيضًا صديق اعتاد على إعطائي أقراص مضغوطة بانتظام لفنانين يعانون من الوسواس القهري ، مثل Fiona Apple و Joey Ramone. أفترض أن هذا كان من المفترض أن يكون شكلاً من أشكال المساعدة ، لكن لم يكن لدي أي فكرة عما كان من المفترض أن أفعله بهذه الأشياء. فاصل موسيقي؟

 

يجب أن تنتهي قوائم الانتظار الطويلة للمساعدة ، ولكن أيضًا صور الثقافة الشعبية غير الواقعية. التمثيلات الدقيقة - تلك التي تتضمن كلًا من الهواجس والإكراهات - تزيد من فهمنا للحالة ، وبالتالي تجعل الأشخاص مثلي يشعرون براحة أكبر في الحديث عنها دون القلق بشأن السخرية منهم أو تحويلهم إلى صورة نمطية.