خطوات بسيطة لتحصلي على شعر صحي

1. إقرئي ملصق المعلومات على عبوة الشامبو:

أنت بحاجة إلى شامبو يعيد القوة واللمعان إلى شعرك – القليل من السيليكون، للحصول على شعر ناعم وخال من العقد. ابتعدي عن المكونات المعقدة أو التي تحتوي على الكثير من المواد الكيماوية.


2. لا تعاملي الشعر بخشونة:

استعملي فرشاة ذات اسنان متباعدة أو مشط ذو اسنان كبيرة لتسريح الشعر، تسريح الشعر يجب أن يكون بطيئا ويبدأ من فروة الرأس لتوزيع زيوت فروة الرأس بالتساوي على كامل طول الشعر. استعملي رباطات شعر خالية من المطاط قدر الامكان. لا تربطي شعرك إلى الخلف دائما أو تعقفيه بشكل مؤلم أو تستعملي ربطات مطاطية لشد الشعر على تاج الرأس لأن ذلك يسبب ضعف نمو الشعر في تلك المنطقة وبالتالي خسارة الشعر نهائيا لاحقا.

3. قصي أطراف شعرك مرة كل شهرين:

استشيري اخصائية قص الشعر عن الطريقة المثلى التي تستطيعين من خلالها الحفاظ على شعرك خاليا من التقصفات. يمكنك قص الاطراف مرة كل شهرين.


4. تجنبي درجة الحرارة المرتفعة:

إذا كنت تستعملين مصفف الشعر الكهربائي أو المكواة يوميا فيجب أن تقللي من ذلك. التجفيف بالهواء الساخن يضر بالغطاء الواقي للشعر، استعملي كريم واقي قبل تجفيف الشعر لتخفيف الضرر أو قومي بتجفيف الشعر في الهواء الطلق بدلا من السشوار قبل تسريحه.


5. قللي من التكسر في الليل:

لفي شعرك بربطة ناعمة قبل الذهاب إلى النوم لتثبيت الشعر مكانه وتقليل نزعه اثناء النوم. استعملي غطاء مخدة من الحرير أو الساتان لتقليل الاحتكاك.


6. تناولي فيتاميناتك:

إذا كانت حميتك الغذائية ضعيفة أو لا تحتوي على كل العناصر الفعالة، ننصحك بتناول ملحق تعزيز نمو الشعر. بعضها رائع ويعمل بشكل جيد. تناول حمية غذائية اساسي للحفاظ على شعر وبشرة صحية.


7. التلطيف العميق:

مرة كل شهر قومي بلف شعرك بكيس بلاستيكي لمدة 20 دقيقة، الحرارة الصادرة من رأسك سوف تعالج مشاكل جفاف الشعر، وتزيد من افراز الزيت الطبيعي. إذا كان شعرك جافا جدا، فيجب عمل جلسات زيت في الصالون أو المنزل. حاولي عمل مساج لفروة الرأس.


الأربعاء, 02 ديسمبر, 2009 07:54