رجيم حرق الشحوم في سبعة أيام

رجيم حرق الشحوم في سبعة أيام

هذا الرجيم تستخدمه إدارة أمراض القلب في مستشفى النصب التذكاري للقلب المقدس “HERT MEMORIAL SACERD “ في المملكة المتحدة {بريطانيا} لمرضى القلب البدينين الذين يجب عليهم إنقاص أ وزانهم بسرعة وأمان لتحضيرهم للعمليات .

هذا الرجيم سريع وحارق للشحوم والسر في ذلك أنه يحرق السرعات الحرارية الموجودة في الجسم أكثر من التي يأخذها .
إنه سوف ينظف الجسم من جميع الشوائب ويعطي شعور او تحسن كبير .

الشوربة الأساسية لحرق الشحوم

حزمة كرفس 2 فلفل أخضر كبير 6 حبات بصل كبير
مرق دجاج منزوع الجلد 1 ملفوف كبير 750 جم طماطم

·
قطع الخضروات إلى أجزاء صغيرة أو متوسطة وضعها في قدر مع مرق دجاج منزوع الجلد بحيث تكون الخضروات مغطاة بالمرق .
·
دعها تغلي لمدة عشر دقائق ثم هدىء النار واستمر في الطبخ حتى تسبك الخضار . ضعها في الخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة بحيث تكون سهلة الشرب .
·
تناول هذه الشوربة في أي وقت تشعر فيه بالجوع . إشرب قدر ماتستطيع في أي وقت تريده لأن هذه الشوربة تقوم بحرق السعرات الحرارية في الجسم . بقدر ما تأخذه من هذه الشوربة سوف ينقص وزنك .

هناك أشياء محددة يجب الألتزام بها خلال هذا الرجيم :
1-
لا تشرب اي نوع من المشروبات الغازية لأنها تتعارض مباشرة مع حرق الدهون المبنية في جسمك . إشرب فقط : ماء, شاي, قهوة سوداء, عصير فواكه, حليب خالي من الدسم وجميعها بدون سكر .
2-
لا تأكل أي مأكولات مقلية ولا تأكل أي نوع من الخبز أو اي شىء يدخل الدقيق في تكوينه .



برنامج الرجيم خلال السبعة أيام


اليوم الأول: شوربة وفواكه ويفضل أكل الحبحب {البطيخ} وعدم أكل الموز , يمكن أخذ عصير فواكه من دون سكر .

اليوم الثاني: شوربة وخضار طازجة أو مطبوخة بدون زيت , بطاطس كبيرة تدهن بزيت الزيتون أو الزيدة وتشوى في الفرن بالقشرة .

اليوم الثالث: شوربة وخضار وفواكه , لا تأكل البطاطس .
عند قياس وزنك سوف يكون ناقصا من 2-3 كيلو جرام .

اليوم الرابع: كثير من الشوربة والماء , بالقليل 3 موزات ويمكن الزيادة , وكأسان حليب خالي الدسم , تستطيع أيضا الإستمرار على الخضروات والفواكه.

اليوم الخامس: شوربة , 750 خم 6 حبات طماطم طازجة , إشرب ماء كثيرا من 6-8 كاسات خلال اليوم على أقل تقدير .
560
جم لحم أو سمك أو دجاج بدون الجلد مشوي وتستطيع الزيادة .

اليوم السادس: 560 جم لحم أسمك أو دجاج بدون الجلد مشوي وتستطيع الزيادة , خضار بدون طماطم وبدون بطاطس .
اليوم السابع شوربة , أرز بني {أرز هندي أو كيرلا } مع خضار ما عدا البقوليات .

·
وبنهاية هذا البرنامج الغذائي وإذا كنت متبعا له بدقة سوف ينقص وزنك من 4-7 كيلو جرام , وسوف ينقي جسمك من جميع الشوائب , ويعطيك شعورا براحة وتحسن لم تشعر بها من قبل
·
إذا نقص وزنك أكثر من 6 كيلو جرام توقف لمدة يومين قبل البدء بسبعة أيام جديدة