طريقة النوم الصحية للحامل

الكثير من النساء تبحث عن إجابة لهذا السؤال أثناء حملها اليكم الجواب

ان النوم على الظهر ليس له علاقة بالتفاف الحبل السري حول رقبة الجنين

بالنسبة للنوم على الظهر فهو يسبب آلام الظهر، ضيق التنفس ، اضطراب فى النظام الهضمي، البواسير، انخفاض ضغط الدم ونقص مما يسبب فى نقص التروية الى قلبك وقلب الجنين و هذا يحدث نتيجة ان بطنك تستند إلى أمعائك وأوعيتك الدموية الرئيسية (الشريان الأبهر والوريد الأجوف).

وأفضل وضعية نوم أثناء الحمل هو (النوم على الجانب). خاصة الجانب الايسر وذلك لان النوم على جانبك اليسار سيزيد كمّية الدمّ والمواد المغذّية التي تصل المشيمه وجنينك مع ضرورة فرد سيقانك ووضع مخذة بين فخذيك.
مترجـــم