يوجد بالفـــااااصوليــا نسبــة مـــواد عالية من مــادة البروتيــن شـرط أن تكــون طــازجة الفطــف
وقد ثبـت فعـاليتهـــا في تنشيــط ضربات القلــب وتحسيـــن ادائــها لاحتوائهـــا على مادة تعرف
اينــوزيت تعتبــر الفاصــوليا مهــدئة لــلاعصاب ومـدرة للبــول ومنقيـــة للدم ومقويــة للكبــد والبنكــرياس
" فــواااائــد الكراث "
يســـاعد الكراث على شفاء السعال المستعصي والفضاء على الامســاك ومفيــد للدم ومســاعد للمصــابين بالــربــو … وكذلك الكــراث يعتبر منشــط للجســـم ويساعد على بناء الانسجــة الحيــة
يحتيـــوي المائة غرام من الكراث 90 في % من وزنـة مــاء وواحد غرام بروتين وحــوالي خمسة غرامات سكر وكثيــــــر الاملاح المعدنيــــة والفيتــــامينــــات
" فـــوااائــد البقدونـــس "
يعتبـــر القدونـــس فاتح للشهيــة ومسهــــل للهضـــم ومقوي " للنـظر " ويحتوي على فيتـــامين
" أ " و " ب " و " ب2 " ب 6 " ويعتبــر ضروري لصحـة الشعيــرات الدمويــة ونـافع لمعالجة
" اضطرابات العادة الشهرية عند النساء "
" فـــواااائــد الفلفل "
ثبــــت طبيــاً أن تنــاول القليـــل من الفلفل " القليل " مــع بعض الطعام ينشــط المعــدة ويقوي
الباءة ويحمـــي من نزلات البرد وخـــاصة الرشــح … الفلفل الابيــض مقوي فعال للمعــدة
ومـدر يمتنع عن اكـــله المصابين " بالبواسير و الكـــلى او التهـــابات المعدة وخصــوصــاً الفرحــة
يحتوي الــ " 100 " غرام على مليغـــ 16 ـــرام حديــد و غــ 12 ــرام بروتيــن و 10 في % من
فلفين وهــي المادة الحارقـــة
" فــوااائد القـــرع "
ثبـت أن القــرع مفيــد للمصــابين الكلى والقلب و ثبت ايضــاً مفيــد جــداً لادرار البول
وبــذور " القرع تســاعد في علاج تضــخم غدة البروســتاتا
وعصيـــر القرع يساعد على مكــافحة الامســاك الحاد وايـضاً تساعد البذور
على إخــراج الدودة الوحيــدة من الامعــــاء
" فــوااائد العــدس "
يســاعد في تقــوية الجهاز العصبــــي
قشـــور العدس تفيـد في مكـافحة الامســـاك
مثل الحديـــد والكـــالسيوم و الفســـفور
يســــاعد على تقــوية الدم
" فــوااائد الملوخيـــــة "
زيت بذور المــلوخيــة تفيــد في علاج بــعض الامراض الجلــدية
غنيــة بالاملاح المعدنية مثل الحديــد والفسفـــور