كيف تعالجي نفسك من القولون العصبي

5472916



متلازمة القولون المتهيج أو القولون العصبى هى واحدة من حوالى 20 مرض معوى يتميز بتقلصات فى المعدة ، مثل : آلام فى البطن ، وإسهال متقطع . هذا المرض وغيره من الأمراض المتشابهة تظهر أعراضه بشكل حسى فى حين تظهر جميع الاختبارات على الأعضاء فى منطقة البطن بصورة طبيعية تماماً .


ألم البطن فى القولون العصبى يختلف عن باقى الأمراض بأن الألم أو التقلصات تأتى مباشرةً قبل التغير فى قوام البراز (الإسهال أو الإمساك) ويختفى الألم بعد عملية الإخراج مباشرةً . معظم المرضى يحدث لهم انتفاخ أيضاً ، وفى معظم الأحيان يستيقظون فى الصباح بصورة طبيعية ثم يبدأ الانتفاخ والألم يشتد مع مرور الوقت .


أسباب الإصابة بالقولون العصبى




السبب الدقيق للإصابة بالقولون العصبى هو معروف ، ولكن معظم الخبراء يتفقون على أنها تتعلق بحساسية متزايدة فى الأمعاء بأكملها ، والتى يمكن فى بعض الأحيان أن تكون مرتبطة بمرض معوى قد أصبت به من قبل. قد يكون السبب في تغير قدرة الجسم على التحرك الغذائى من خلال الجهاز الهضمى ، أو قد يكون نتيجة أنك أصبحت أكثر حساسية للألم من أمعائك . والعوامل النفسية مثل التوتر قد تلعب دوراً أيضاً فى القولون العصبى .






التشخيص




استشيرى طبيبك إذا كنتِ تعتقدين أنك مصابة بالقولون العصبى . سوف يود استبعاد أمراض أخرى ، مثل وجود عدوى ، أو مرض الاضطرابات الهضمية أو الالتهاب المزمن فى الأمعاء . فسوف يسألك عن الأعراض وعما إذا كان هناك نمط لها - على سبيل المثال ، إذا كانت تميل إلى أن تأتى وأنتِ تحت توتر أكثر من المعتاد أو بعد تناول بعض الأطعمة . قد يقترح طبيبك عليك أن تبقى متذكرة لطعامك اليومى لمعرفة ما إذا كان نظامك الغذائى يؤثر على الأعراض أم لا .


سوف تكون هناك حاجة فقط لاختبارات أخرى إذا كان لديك أعراض معينة مقلقة تشير إلى أنه قد يكون لديك حالة خطيرة أخرى . وتشمل هذه الأعراض :


فقدان الوزن غير المبرر .


تورم أو كتلة فى بطنك أو فى المؤخرة .


الأنيميا .






العلاج :




لا يوجد علاج للقولون العصبى ، ولكن يمكن أن تحتوى الأعراض عن طريق إجراء تغييرات فى نظامك الغذائى وأسلوب حياتك . يوصف الدواء أحياناً للقولون العصبى . وفى كثير من الحالات ، يمكن أن يساعد فى السيطرة على أعراض القولون العصبى . وعلى الرغم من أن أعراض القولون العصبى يمكن أن تكون مزعجة ، إلا أنها لا تشكل تهديداً خطيراً على صحتك . فالقولون العصبى لا يمكن التنبؤ به ، فقد يختفى لعدة أشهر دون أى أعراض وبعد ذلك يظهر فجأة ، وقد تمر عدة شهور حتى تستقر الأعراض .




التغيرات المقترحة فى النظام الغذائى للسيطرة على القولون العصبى




التمارين الرياضية بالتأكيد تحسن من الأعراض ، وخصوصاً الإمساك . وهناك عدد غير قليل من الأطعمة التى تكون غازات والتى يمكنك استبعادها من نظامك الغذائى (الأطعمة الدهنية والبصل وعائلة الكرنب والفاصوليا والعدس بما فى ذلك فول الصويا ، والفواكه من الموالح والشوفان والمكسرات والألياف الواضحة، والكمثرى الأفوكادو وجوز الهند والمنتجات التى تحتوى على الخميرة) . يمكنك أيضا اتباع الحمية الخالية من الجلوتين فقد ثبتت فاعليتها .


الأثنين, 27 يناير, 2014 12:30