كيف منقدر ناخد فيتامين د ؟

كيف منقدر ناخد فيتامين د ؟

بالعادة التعرض المباشر لأشعة الشمس ولكن في حالة النقص الشديد ينصح بالأخذ مزودات للفيتامين د