لماذا تصاب الحامل بالاختناق؟


احتقان الأنف خلال الحمل :



يؤدي الحمل إلى احتقان الغشاء المخاطي للأنف بسبب التغيرات الهرمونية , مما يوحي بإصابة الحامل بالزكام . و قد يستمر ذلك طيلة فترة الحمل , و يزيد من حدته الإصابة بالزكام أو الرشح الفعلي , كما يمكن أن يؤدي إلى الرعاف (نزف الأنف ) صيفاً .







ما أسباب صعوبة و ضيق التنفس أثناء الحمل :



تشعر معظم الحوامل بصعوبة التنفس منذ مطلع الحمل رغم صغر حجم الرحم دون أن يكون لها تفسير علمي . و ما يميز ضيق النفس السليم عند الحامل هو غياب الاعراض الاخرى مثل السعال او الحرارة.



على أنك متى بلغت الشهر الثامن من الحمل , يحتل الرحم حيزاً كبيراً من جوف البطن إلى درجة يضغط فيها على الحجاب الحاجز مما يحد من اتساع الرئتين مسبباً ضيق التنفس . لذلك تشعرين و كأنك بحاجة لمزيد من الهواء .و لكن لا تخشي على نفسك و لا على جنينك فهو يأخذ حصة كافية من الأوكسيجين .



مع اقتراب موعد الولادة وهبوط رأس الجنين في الحوض , تخف حدة ضيق النفس لديك ليحل محلها شعور بالرغبة المتكررة بالتبول بسبب ضغط الرحم والجنين على المثانة .



و أهم أسباب ضيق و صعوبة التنفس اثناء الحمل هي :



حاجة الام الحامل الزائدة للأوكسجين



يؤدي هرمون البروجسترون الى زيادة حجم الشهيق أكثر من معدل مرات التنفس عند الحامل



ضغط الرم و الجنين على الحجاب الحاجز و الرئتين مع تقدم الحمل







كيف يمكن التخفيف من صعوبة و ضيق التنفس خلال الحمل ؟



للحد من صعوبة و ضيق التنفس عند الحامل , ننصحك باللجوء إلى الإجراءات التالية :



1- إنجاز أعمالك المنزلية و تحركاتك بهدوء .



2- الجلوس دوماً في وضعية الانتصاب مع المحافظة على استقامة ظهرك .



3- النوم في وضع نصف استلقائي مع الاستناد إلى الوسادات .



4- إجراء تنفس عميق لبضع مرات في فترات متقطعة خلال اليوم .



يجب مراجعة الطبيب فوراً إذا كنت تشكين من الربو او أعراض مرافقة لضيق النفس مثل الحرارة العالية و السعال و التعب خوفاً من التهاب الرئة.