ما هي أكثر أنواع الاطعمة الغذائية الغنية بالألياف ؟

ما هي أكثر أنواع الاطعمة الغذائية الغنية بالألياف ؟

الخضار

الخضار مثل الملفوف

الخــــضار

اللحوم