ما هي الحبوب الكاملة، ولماذا هي جيدة لنا ؟

ما هي الحبوب الكاملة، ولماذا هي جيدة لنا ؟

هي الحبوب التي تحتفظ بقشرتها الخارجية … و مفيدة لاحتوائها على الالياف