نظام ريجيم عن تجربة شخصية

اولا :ابر صينية

ثانيا:نظام غدائى مميز

ثالثا : رياضة سليمة

:النظام هاهو

الفطار: ربع ريغيف عيش +1بيضة مسلوقة +كوب شاى من غير سكر

الغداء : ربع فرخة مشوية او 2شريحت لحمة طبق من السلطة الخضراء+3معالق ارز

العشاء: 1زبادى مزوع الدسم او مثل الفطار او نصف وجبت العداء

شكرا على نصائحك ولكن كان ينقص هذا النظام معرفة عدد الكيلوات التى يفقدها الجسم ومدة الرجيم .

شكرا علي الرجيم بس ياريت توضحي المده وكم نفقد لو استعملناه

شكر علي الرجيم ممكن معرفة ععدالكيلوات التي يفقد ها الجسم

انا بصراحه مبينفعش معايا اى رجيم وكل مروح لدكتور يقولى انت مش محتاجه تخسى وانا نفسى اخس مش عارفه ازاى بقى انا هجرب بس على ضمانتك

مواضيع مقترحة


ما هو احساسك عندما ترى امك ( تبكى )
هل نسيت ما كان في قلبي رد الجواب يا شبح حواء
سر الحرف الاول من اسم كل انسان..لا يفوتك
نصائح هامه للحفاظ على رطوبه البشرة
خدعوها فقالوا لها‏:‏ لا فرق بينك وبين الرجل‏
البرتقال .. لصحة جهازك الهضمي