نفسي الاقي حل لاندفاعي عايز حل ؟

انا اسمي رامي بتواجهني مشكله وهي الاندفاع في كل حاجه المشكله اني مابحبش اكون بارد اكتر حاجه بضايقني اني اكون بارد وانا عمري ماهكون بارد بس يارب الندفاع ده يقل شويه تعرف تفدني؟
تريث وفكر

بص قبل ما تتصرف اى تصرف او تقول اى كلمه

تخيل نفسك انت اللى بيتقلك الكلام اللى انت بتقوله وانت مندفع

 وشوف ازاى هاتتقبل الكلام ده وهاتستحمله ولا   لا  عشان تقدر تفكر قبل ما تندفع فى الكلام